Sau khi nhổ răng số 8 kiêng gì để nhanh lành vết thương?

Việc tuân thủ chế độ ăn uống phù hợp sau khi nhổ răng số 8 (răng khôn) đóng vai trò then chốt trong việc giảm đau, giảm sưng và thúc đẩy quá trình lành thương nhanh chóng. Dưới đây là những loại thực phẩm bạn nên tránh và nên ăn trong thời gian này:

Thực phẩm cần tránh

• Đồ ăn cứng, dai, khó nhai: Các loại thực phẩm như thịt nạc, bánh mì, các loại hạt, bỏng ngô, kẹo cứng, trái cây sấy khô... đòi hỏi lực nhai lớn, có thể gây tổn thương vùng mới nhổ răng, làm chảy máu hoặc khiến vết thương lâu lành.

• Đồ ăn cay nóng, nhiều gia vị: Ớt, tiêu, tỏi, gừng và các loại gia vị cay nóng khác có thể gây kích ứng vết thương, làm tăng cảm giác đau và khó chịu.

• Đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh: Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể làm tăng lưu lượng máu đến vùng nhổ răng, dẫn đến chảy máu và làm chậm quá trình lành thương.

• Đồ uống có cồn, gas, caffeine: Rượu bia, nước ngọt có gas và các loại đồ uống chứa caffeine như cà phê, trà đặc có thể làm mất nước, khiến vết thương lâu lành và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

• Các loại hạt, ngũ cốc nhỏ: Các hạt nhỏ như mè, hạt chia, hạt quinoa... có thể dễ dàng mắc kẹt vào vị trí nhổ răng, gây khó chịu và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Thực phẩm nên ăn

• Cháo, súp loãng, sữa chua: Đây là những thực phẩm mềm, dễ nuốt, không cần nhai nhiều, giúp giảm thiểu sự tác động lên vùng nhổ răng và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

• Thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa: Các loại thực phẩm như trứng luộc, trứng hấp, đậu hũ non, cá hấp, thịt băm nhuyễn, khoai tây nghiền... cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà không gây áp lực lên vùng răng miệng.

• Nước ép trái cây, sinh tố: Nước ép trái cây và sinh tố không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà còn giúp làm mát và giảm sưng vùng nhổ răng.

• Sữa: Sữa là nguồn cung cấp canxi và protein dồi dào, rất cần thiết cho quá trình lành thương. Bạn có thể uống sữa ấm hoặc sữa lạnh tùy theo sở thích.

>>> Xem thêm: Chi phí nhổ răng khôn mới nhất

Bên cạnh chế độ ăn uống, việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt cũng đóng vai trò quan trọng không kém trong việc đảm bảo quá trình lành thương diễn ra nhanh chóng và tránh các biến chứng sau nhổ răng số 8.

Những điều cần tránh

• Súc miệng mạnh, khạc nhổ liên tục: Hành động này có thể làm trôi cục máu đông, gây chảy máu và làm chậm quá trình lành thương. Thay vào đó, hãy súc miệng nhẹ nhàng bằng nước muối sinh lý sau 24 giờ đầu.

• Dùng ống hút: Việc dùng ống hút tạo ra áp lực trong khoang miệng, có thể làm bung cục máu đông và gây chảy máu.

• Chạm tay vào vùng nhổ răng: Tay chứa nhiều vi khuẩn, việc chạm vào vết thương có thể gây nhiễm trùng.

• Hoạt động mạnh, tập thể dục cường độ cao: Trong vài ngày đầu sau nhổ răng, bạn nên hạn chế vận động mạnh và tập thể dục cường độ cao để tránh tăng huyết áp và gây chảy máu.

• Hút thuốc lá: Thuốc lá làm chậm quá trình lành thương và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng hạn chế hoặc ngừng hút thuốc trong thời gian này.

• Nằm đầu quá thấp: Nên kê cao gối khi ngủ để giảm sưng và tránh chảy máu.

Những điều nên làm

• Chườm đá lạnh: Trong 24 giờ đầu sau nhổ răng, chườm đá lạnh bên ngoài vùng má tương ứng với vị trí nhổ răng có thể giúp giảm sưng và đau hiệu quả.

• Nghỉ ngơi đầy đủ: Nghỉ ngơi giúp cơ thể tập trung năng lượng vào việc chữa lành vết thương.

• Vệ sinh răng miệng nhẹ nhàng: Sau 24 giờ, bạn có thể bắt đầu vệ sinh răng miệng nhẹ nhàng bằng bàn chải lông mềm và nước muối sinh lý. Tránh chải trực tiếp vào vùng nhổ răng.

• Uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ: Nếu bác sĩ kê đơn thuốc giảm đau hoặc kháng sinh, hãy tuân thủ đúng liều lượng và thời gian sử dụng.

• Thay băng gạc theo hướng dẫn: Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách thay băng gạc để giữ cho vết thương sạch sẽ và khô ráo.

• Ăn uống đúng cách: Tuân thủ chế độ ăn uống được khuyến nghị ở phần I để hỗ trợ quá trình lành thương.