/uploaded/2-nieng-rang/anh-bia-doi-ngu.jpg

Niềng răng nên ăn gì và kiêng gì?

Đang niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì là thắc mắc của nhiều người. Bởi chế độ ăn hàng ngày cũng quyết định đến kết quả chỉnh nha của bạn. Theo dõi bài viết dưới đây để có thêm thông tin về chế độ ăn uống được khuyến khích trong quá trình niềng răng nhé!

NỘI DUNG (Ẩn)

1. Vai trò của chế độ ăn khi đang niềng răng

Niềng răng sử dụng hệ thống mắc cài và khí cụ (dây chun, dây cung, minivis,...) để tạo lực di chuyển răng về đúng vị trí trên cung hàm. Do đó, khi mới thực hiện niềng răng, bạn có thể sẽ đau một chút. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ sớm hết và bạn sẽ làm quen với mắc cài gắn trên răng của mình.

Trong quá trình chỉnh nha, răng và xương hàm sẽ yếu và nhạy cảm hơn trước do đang phải chịu lực kéo của mắc cài. Vì vậy, bạn cần tránh một số loại thực phẩm: cứng, dai hay nhiều axit, đường,...để tránh cho răng phải hoạt động quá nhiều và khó vệ sinh sẽ làm xỉn màu, bung tuột mắc cài gây tổn thương mô mềm trong miệng.

Một chế độ ăn có lợi cho răng miệng sẽ giúp bạn xây dựng được những thói quen tốt khi ăn uống, bảo vệ răng miệng và xương hàm và kết quả niềng răng cũng được đảm bảo về thời gian và độ hiệu quả.

2. Chế độ ăn uống trong quá trình niềng răng

Dưới đây là những gợi ý của nha khoa Smile One cho các bạn chuẩn bị và đang thực hiện niềng răng có thể tham khảo nhé!

2.1 Thay đổi cách ăn

- Cắt nhỏ thức ăn

Cắn thức ăn theo cách bình thường có thể khiến mắc cài bung tuột ra. Do đó bạn nên cắt nhỏ thức ăn của mình để việc ăn nhai dễ dàng hơn. Điều này cũng giảm áp lực cho hàm răng của bạn khi phải cắn, xé hay nhai những loại thực phẩm có kích thước quá to.

- Nhai bằng răng hàm

Khi mới gắn mắc cài hay thay chun, răng sẽ nhạy cảm hơn chút nên việc cắn, xé thức ăn bằng răng cửa là không nên. Răng hàm có cấu tạo vững chắc hơn sẽ thực hiện cắn xé tốt hơn là răng cửa đó.

- Ăn chậm, nhai kỹ

Đây là thói quen mà ai cũng nên duy trì chứ không riêng người niềng răng. Bởi nó không chỉ giúp bảo vệ hệ tiêu hóa mà còn giúp người ăn không bị cắn vào lưỡi hay lợi. Đối với người niềng răng, ăn chậm nhai kỹ làm giảm áp lực lên răng, giúp răng đỡ đau nhức, sưng viêm.

2.2 Thực phẩm nên ăn

Những ngày đầu tiên sau khi niềng răng, răng của bạn sẽ nhạy cảm hơn bình thường. Do đó, bạn nên ăn những đồ mềm hay xay nhuyễn, ninh nhừ để ăn uống dễ hơn và hạn chế đau nhức răng.

- Các sản phẩm từ sữa: giúp bạn bổ sung năng lượng cần thiết hàng ngày, tránh tình trạng hóp má, sút cân khi niềng. Loại thực phẩm này còn dễ hấp thụ, bạn sẽ không phải ăn nhai nhiều, giảm áp lực cho hàm răng.

- Thực phẩm xốp, mềm: bột ngũ cốc, bánh bông lan,...là những thực phẩm dễ ăn, ngon miệng mà không ảnh hưởng đến quá trình chỉnh nha.

- Trứng: các món ăn được chế biến từ trứng vừa dễ ăn, không dai cứng mà còn cung cấp nhiều vitamin D tốt cho sức khỏe.

2.3 Thực phẩm không nên ăn

Các loại thực phẩm dưới đây có thể khiến hư hỏng khí cụ, kéo dài thời gian chỉnh nha và giảm hiệu quả niềng răng của bạn.

- Thực phẩm quá cứng: các loại hạt, đá viên, kẹo cứng,...

- Thực phẩm quá dai: kẹo kéo, bánh mì, bánh nếp,...

- Thực phẩm có nhiều đường: nước ngọt có gas, bắp rang bơ,...

- Thực phẩm có độ dính: kẹo cao su, kẹo gôm,...

- Thực phẩm nóng, lạnh quá mức: kem, đá xay, nước nóng,...

- Trái cây có độ cứng, giòn: cà rốt, táo, bắp ngô,...

- Hạn chế các loại đồ uống nhiều màu: cafe, trà, nước có gas,...sẽ làm răng bạn dễ bị nhiễm màu ố vàng.

- Tuyệt đối không dùng răng để mở, vặn đồ vật vì sẽ làm hỏng khí cụ hoặc làm tổn thương răng.

► Sau khi ăn uống nên vệ sinh răng miệng và các khí cụ, tránh tình trạng tích tụ thức ăn thừa, mảng bám,...gây ra các bệnh lý răng miệng, ảnh hưởng đến kết quả điều trị.

Hy vọng những thông tin trên giúp bạn biết cách ăn uống đúng trong quá trình niềng răng. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả chỉnh nha tốt nhất, bạn nên tìm đến những địa chỉ nha khoa uy tín như nha khoa Smile One để thực hiện chỉnh nha nhé! Với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, thiết bị máy móc hiện đại, Smile One là địa chỉ niềng
răng chỉnh nha được nhiều người tin tưởng và lựa chọn top đầu Hà Nội.
---------- ---------- ----------- ----------
NHA KHOA SMILE ONE – AN TOÀN CÔNG NGHỆ – THẨM MỸ NỤ CƯỜI
Hotline: 0938 874 358
Facebook: https://www.facebook.com/nhakhoasmileone.vn
Hà Nội:
CS1: 219 Giáp Nhất - Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: 167 Quan Hoa - Cầu Giấy, Hà Nội
TP. Hồ Chí Minh:
CS1: 27 Nguyễn Hữu Thọ, P.Tân Hưng, Quận 7, Hồ Chí Minh
CS2: 5 Nguyễn Đình Chiểu, P.Đa Kao, Quận 1, Hồ Chí Minh
Thời gian làm việc:
- Thứ 2 - Thứ 7: 8h30 - 19h00
- Chủ nhật: 8h30 - 17h30

Các tin khác

Niềng hỏng 3 năm tại nha khoa khác, cô gái ngã ngửa vì răng khấp khểnh biến thành răng hô và khớp cắn hở

Muốn niềng răng để có nụ cười xinh xắn, tự tin hơn, nhưng cô gái ngã ngửa sau 3 năm niềng, từ răng khấp khểnh biến thành răng hô, khớp cắn ngược.

Khổ sở vì niềng 5 năm ở bệnh viên không xong

Điều gì sẽ xảy ra nếu việc niềng răng luôn kéo dài mà mãi bệnh nhân không được tháo niềng. Khả năng tiêu xương hàm do niềng quá lâu, stress kéo dài vì mắc cài luôn gắn trên răng, ảnh hưởng thẩm mỹ và các bệnh lý về răng miệng có thể xuất hiện…

Giá niềng răng invisalign bao nhiêu tiền là mức giá hợp lý

Giá niềng răng Invisalign bao nhiêu tiền, mức giá bao nhiêu là hợp lý là câu hỏi mà nhiều người quan tâm. Để biết rõ hơn về chi phí niềng răng Invisalign, bạn hãy tham khảo thông tin chi tiết dưới đây nhé.

Bé bị ngã sứt răng có cần phải khắc phục không

Rất nhiều trường hợp bé bị ngã sứt răng do trẻ hiếu động hay chạy nhảy nô đùa. Việc bé bị ngã sứt răng cũng cần có biện pháp xử lý đúng, giúp đảm bảo sức khoẻ răng miệng của trẻ cũng như tránh những tác hại xấu về lâu dài.

Thời gian niềng răng nhanh nhất bao lâu thì răng đều đẹp

Câu hỏi: Thưa bác sỹ! Em thấy nhiều người bảo niềng răng rất lâu. Vậy thời gian niềng răng nhanh nhất bao lâu thì hàm răng đều đẹp thưa bác sỹ. Em đang đang muốn đi niềng răng mà thấy thông tin này cảm thấy hơi đắn đo. Mong bác sỹ tư vấn giúp em. Cảm ơn bác sỹ! Thời gian niềng răng bao lâu là hoàn thành, răng đều đẹp

Niềng răng trẻ em - Những điều cha mẹ cần lưu ý

Niềng răng cho trẻ em là phương pháp điều trị chỉnh nha được nhiều phụ huynh quan tâm. Việc can thiệp chỉnh răng kịp thời sẽ giúp trẻ có hàm răng vĩnh viễn đều đẹp, thẩm mỹ và tránh được những ảnh hưởng xấu do răng mọc lệch lạc gây ra.

Niềng răng khểnh và những thông tin cơ bản bạn nên biết

Niềng răng khểnh là phương pháp sử dụng khí cụ niềng răng để giúp đưa răng khểnh về đúng vị trí ngay ngăn, đem lại hàm răng đều đẹp, thẩm mỹ. Tuy nhiên, vẫn có không ít những băn khoăn xoay quanh việc niềng răng khểnh, bạn hãy cùng tìm hiểu nhé.

Làm sao để răng bị thưa trở nên khít đều đẹp

CÂU HỎI: Thưa bác sỹ! Em phải làm sao để răng hết thưa hở, trở nên khít đều đẹp ạ? Hai răng cửa của em bị thưa hở khá nhiều, khiến em không tự tin khi giao tiếp với mọi người. Có cách nào khắc phục răng thưa hở nhanh và hiệu quả không thưa bác sỹ. Mong bác sỹ tư vấn giúp em. Cảm ơn bác sỹ! Nhiều người băn khoăn làm sao để răng hết thưa, khít đều đẹp hơn