Không đau - Thẩm mỹ - Hiệu quả
Niềng răng nên ăn gì và kiêng gì?
Đang niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì là thắc mắc của nhiều người. Bởi chế độ ăn hàng ngày cũng quyết định đến kết quả chỉnh nha của bạn. Theo dõi bài viết dưới đây để có thêm thông tin về chế độ ăn uống được khuyến khích trong quá trình niềng răng nhé!
NỘI DUNG (Ẩn)
1. Vai trò của chế độ ăn khi đang niềng răng
Niềng răng sử dụng hệ thống mắc cài và khí cụ (dây chun, dây cung, minivis,...) để tạo lực di chuyển răng về đúng vị trí trên cung hàm. Do đó, khi mới thực hiện niềng răng, bạn có thể sẽ đau một chút. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ sớm hết và bạn sẽ làm quen với mắc cài gắn trên răng của mình.
.png)
Trong quá trình chỉnh nha, răng và xương hàm sẽ yếu và nhạy cảm hơn trước do đang phải chịu lực kéo của mắc cài. Vì vậy, bạn cần tránh một số loại thực phẩm: cứng, dai hay nhiều axit, đường,...để tránh cho răng phải hoạt động quá nhiều và khó vệ sinh sẽ làm xỉn màu, bung tuột mắc cài gây tổn thương mô mềm trong miệng.
Một chế độ ăn có lợi cho răng miệng sẽ giúp bạn xây dựng được những thói quen tốt khi ăn uống, bảo vệ răng miệng và xương hàm và kết quả niềng răng cũng được đảm bảo về thời gian và độ hiệu quả.
2. Chế độ ăn uống trong quá trình niềng răng
Dưới đây là những gợi ý của nha khoa Smile One cho các bạn chuẩn bị và đang thực hiện niềng răng có thể tham khảo nhé!
2.1 Thay đổi cách ăn
- Cắt nhỏ thức ăn
Cắn thức ăn theo cách bình thường có thể khiến mắc cài bung tuột ra. Do đó bạn nên cắt nhỏ thức ăn của mình để việc ăn nhai dễ dàng hơn. Điều này cũng giảm áp lực cho hàm răng của bạn khi phải cắn, xé hay nhai những loại thực phẩm có kích thước quá to.
- Nhai bằng răng hàm
Khi mới gắn mắc cài hay thay chun, răng sẽ nhạy cảm hơn chút nên việc cắn, xé thức ăn bằng răng cửa là không nên. Răng hàm có cấu tạo vững chắc hơn sẽ thực hiện cắn xé tốt hơn là răng cửa đó.
- Ăn chậm, nhai kỹ
Đây là thói quen mà ai cũng nên duy trì chứ không riêng người niềng răng. Bởi nó không chỉ giúp bảo vệ hệ tiêu hóa mà còn giúp người ăn không bị cắn vào lưỡi hay lợi. Đối với người niềng răng, ăn chậm nhai kỹ làm giảm áp lực lên răng, giúp răng đỡ đau nhức, sưng viêm.
2.2 Thực phẩm nên ăn
Những ngày đầu tiên sau khi niềng răng, răng của bạn sẽ nhạy cảm hơn bình thường. Do đó, bạn nên ăn những đồ mềm hay xay nhuyễn, ninh nhừ để ăn uống dễ hơn và hạn chế đau nhức răng.
.png)
- Các sản phẩm từ sữa: giúp bạn bổ sung năng lượng cần thiết hàng ngày, tránh tình trạng hóp má, sút cân khi niềng. Loại thực phẩm này còn dễ hấp thụ, bạn sẽ không phải ăn nhai nhiều, giảm áp lực cho hàm răng.
.png)
- Thực phẩm xốp, mềm: bột ngũ cốc, bánh bông lan,...là những thực phẩm dễ ăn, ngon miệng mà không ảnh hưởng đến quá trình chỉnh nha.
- Trứng: các món ăn được chế biến từ trứng vừa dễ ăn, không dai cứng mà còn cung cấp nhiều vitamin D tốt cho sức khỏe.
2.3 Thực phẩm không nên ăn
Các loại thực phẩm dưới đây có thể khiến hư hỏng khí cụ, kéo dài thời gian chỉnh nha và giảm hiệu quả niềng răng của bạn.
- Thực phẩm quá cứng: các loại hạt, đá viên, kẹo cứng,...
- Thực phẩm quá dai: kẹo kéo, bánh mì, bánh nếp,...
.png)
- Thực phẩm có nhiều đường: nước ngọt có gas, bắp rang bơ,...
- Thực phẩm có độ dính: kẹo cao su, kẹo gôm,...
.png)
- Thực phẩm nóng, lạnh quá mức: kem, đá xay, nước nóng,...
- Trái cây có độ cứng, giòn: cà rốt, táo, bắp ngô,...
- Hạn chế các loại đồ uống nhiều màu: cafe, trà, nước có gas,...sẽ làm răng bạn dễ bị nhiễm màu ố vàng.
- Tuyệt đối không dùng răng để mở, vặn đồ vật vì sẽ làm hỏng khí cụ hoặc làm tổn thương răng.
► Sau khi ăn uống nên vệ sinh răng miệng và các khí cụ, tránh tình trạng tích tụ thức ăn thừa, mảng bám,...gây ra các bệnh lý răng miệng, ảnh hưởng đến kết quả điều trị.
Hy vọng những thông tin trên giúp bạn biết cách ăn uống đúng trong quá trình niềng răng. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả chỉnh nha tốt nhất, bạn nên tìm đến những địa chỉ nha khoa uy tín như nha khoa Smile One để thực hiện chỉnh nha nhé! Với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, thiết bị máy móc hiện đại, Smile One là địa chỉ niềng
răng chỉnh nha được nhiều người tin tưởng và lựa chọn top đầu Hà Nội.
---------- ---------- ----------- ----------
NHA KHOA SMILE ONE – AN TOÀN CÔNG NGHỆ – THẨM MỸ NỤ CƯỜI
Hotline: 0938 874 358
Facebook: https://www.facebook.com/nhakhoasmileone.vn
Hà Nội:
CS1: 219 Giáp Nhất - Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: 167 Quan Hoa - Cầu Giấy, Hà Nội
TP. Hồ Chí Minh:
CS1: 27 Nguyễn Hữu Thọ, P.Tân Hưng, Quận 7, Hồ Chí Minh
CS2: 5 Nguyễn Đình Chiểu, P.Đa Kao, Quận 1, Hồ Chí Minh
Thời gian làm việc:
- Thứ 2 - Thứ 7: 8h30 - 19h00
- Chủ nhật: 8h30 - 17h30
Niềng răng sử dụng hệ thống mắc cài và khí cụ (dây chun, dây cung, minivis,...) để tạo lực di chuyển răng về đúng vị trí trên cung hàm. Do đó, khi mới thực hiện niềng răng, bạn có thể sẽ đau một chút. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ sớm hết và bạn sẽ làm quen với mắc cài gắn trên răng của mình.
Trong quá trình chỉnh nha, răng và xương hàm sẽ yếu và nhạy cảm hơn trước do đang phải chịu lực kéo của mắc cài. Vì vậy, bạn cần tránh một số loại thực phẩm: cứng, dai hay nhiều axit, đường,...để tránh cho răng phải hoạt động quá nhiều và khó vệ sinh sẽ làm xỉn màu, bung tuột mắc cài gây tổn thương mô mềm trong miệng.
Một chế độ ăn có lợi cho răng miệng sẽ giúp bạn xây dựng được những thói quen tốt khi ăn uống, bảo vệ răng miệng và xương hàm và kết quả niềng răng cũng được đảm bảo về thời gian và độ hiệu quả.
2. Chế độ ăn uống trong quá trình niềng răng
Dưới đây là những gợi ý của nha khoa Smile One cho các bạn chuẩn bị và đang thực hiện niềng răng có thể tham khảo nhé!
2.1 Thay đổi cách ăn
- Cắt nhỏ thức ăn
Cắn thức ăn theo cách bình thường có thể khiến mắc cài bung tuột ra. Do đó bạn nên cắt nhỏ thức ăn của mình để việc ăn nhai dễ dàng hơn. Điều này cũng giảm áp lực cho hàm răng của bạn khi phải cắn, xé hay nhai những loại thực phẩm có kích thước quá to.
- Nhai bằng răng hàm
Khi mới gắn mắc cài hay thay chun, răng sẽ nhạy cảm hơn chút nên việc cắn, xé thức ăn bằng răng cửa là không nên. Răng hàm có cấu tạo vững chắc hơn sẽ thực hiện cắn xé tốt hơn là răng cửa đó.
- Ăn chậm, nhai kỹ
Đây là thói quen mà ai cũng nên duy trì chứ không riêng người niềng răng. Bởi nó không chỉ giúp bảo vệ hệ tiêu hóa mà còn giúp người ăn không bị cắn vào lưỡi hay lợi. Đối với người niềng răng, ăn chậm nhai kỹ làm giảm áp lực lên răng, giúp răng đỡ đau nhức, sưng viêm.
2.2 Thực phẩm nên ăn
Những ngày đầu tiên sau khi niềng răng, răng của bạn sẽ nhạy cảm hơn bình thường. Do đó, bạn nên ăn những đồ mềm hay xay nhuyễn, ninh nhừ để ăn uống dễ hơn và hạn chế đau nhức răng.
- Các sản phẩm từ sữa: giúp bạn bổ sung năng lượng cần thiết hàng ngày, tránh tình trạng hóp má, sút cân khi niềng. Loại thực phẩm này còn dễ hấp thụ, bạn sẽ không phải ăn nhai nhiều, giảm áp lực cho hàm răng.
- Thực phẩm xốp, mềm: bột ngũ cốc, bánh bông lan,...là những thực phẩm dễ ăn, ngon miệng mà không ảnh hưởng đến quá trình chỉnh nha.
- Trứng: các món ăn được chế biến từ trứng vừa dễ ăn, không dai cứng mà còn cung cấp nhiều vitamin D tốt cho sức khỏe.
2.3 Thực phẩm không nên ăn
Các loại thực phẩm dưới đây có thể khiến hư hỏng khí cụ, kéo dài thời gian chỉnh nha và giảm hiệu quả niềng răng của bạn.
- Thực phẩm quá cứng: các loại hạt, đá viên, kẹo cứng,...
- Thực phẩm quá dai: kẹo kéo, bánh mì, bánh nếp,...
- Thực phẩm có nhiều đường: nước ngọt có gas, bắp rang bơ,...
- Thực phẩm có độ dính: kẹo cao su, kẹo gôm,...
- Thực phẩm nóng, lạnh quá mức: kem, đá xay, nước nóng,...
- Trái cây có độ cứng, giòn: cà rốt, táo, bắp ngô,...
- Hạn chế các loại đồ uống nhiều màu: cafe, trà, nước có gas,...sẽ làm răng bạn dễ bị nhiễm màu ố vàng.
- Tuyệt đối không dùng răng để mở, vặn đồ vật vì sẽ làm hỏng khí cụ hoặc làm tổn thương răng.
► Sau khi ăn uống nên vệ sinh răng miệng và các khí cụ, tránh tình trạng tích tụ thức ăn thừa, mảng bám,...gây ra các bệnh lý răng miệng, ảnh hưởng đến kết quả điều trị.
Hy vọng những thông tin trên giúp bạn biết cách ăn uống đúng trong quá trình niềng răng. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả chỉnh nha tốt nhất, bạn nên tìm đến những địa chỉ nha khoa uy tín như nha khoa Smile One để thực hiện chỉnh nha nhé! Với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, thiết bị máy móc hiện đại, Smile One là địa chỉ niềng
răng chỉnh nha được nhiều người tin tưởng và lựa chọn top đầu Hà Nội.
---------- ---------- ----------- ----------
NHA KHOA SMILE ONE – AN TOÀN CÔNG NGHỆ – THẨM MỸ NỤ CƯỜI
Hotline: 0938 874 358
Facebook: https://www.facebook.com/nhakhoasmileone.vn
Hà Nội:
CS1: 219 Giáp Nhất - Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: 167 Quan Hoa - Cầu Giấy, Hà Nội
TP. Hồ Chí Minh:
CS1: 27 Nguyễn Hữu Thọ, P.Tân Hưng, Quận 7, Hồ Chí Minh
CS2: 5 Nguyễn Đình Chiểu, P.Đa Kao, Quận 1, Hồ Chí Minh
Thời gian làm việc:
- Thứ 2 - Thứ 7: 8h30 - 19h00
- Chủ nhật: 8h30 - 17h30
Các tin khác
Trần Thu Trang – "Lột Xác" ngoạn mục sau khi niềng hỏng ở nha khoa khác
Niềng răng không chỉ là một phương pháp cải thiện thẩm mỹ, mà còn là bước quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, không phải ca niềng răng nào cũng đạt được kết quả như mong đợi, đặc biệt khi khách hàng không lựa chọn đúng cơ sở nha khoa uy tín. Trường hợp của chị Trần Thu Trang là một minh chứng rõ rệt cho tầm quan trọng của việc chọn lựa nha khoa chất lượng.
Khách hàng Vũ Huy Hạnh – 52 tuổi, vượt 100km từ Hạ Long đến Smile One để tìm lại nụ cười sau phẫu thuật hàm hỏng ở nha khoa khác
Niềng răng không chỉ dành cho giới trẻ. Chú Vũ Huy Hạnh (52 tuổi, đến từ Hạ Long) với quyết tâm cải thiện ngoại hình và sức khỏe răng miệng, đã vượt hơn 100km để đến với Nha khoa Smile One, mang theo hy vọng khắc phục hậu quả sau ca phẫu thuật hàm không thành công tại một nha khoa khác.
Niềng răng hỏng tại nha khoa khác: Bé Âu Khánh Linh khắc phục răng móm thành công tại Smile One
Lời Chia Sẻ Từ Gia Đình Bé Khánh Linh
"Gia đình chúng tôi rất lo lắng khi thấy tình trạng của bé không cải thiện sau khi niềng răng tại nha khoa khác. May mắn là Smile One đã nhận ca này và giúp bé lấy lại nụ cười tự tin. Gia đình xin cảm ơn đội ngũ bác sĩ, đặc biệt là Bs.Thảo vì sự tận tâm và chuyên môn cao."
Công nghệ Smart Force 7k Speed rút ngắn thời gian niềng răng, tiết kiệm chi phí
Công nghệ niềng răng SmartForce 7k Speed được áp dụng độc quyền tại Nha khoa Smile One hiện đang là công nghệ niềng răng tiên tiến nhất, đem lại giải pháp khắc phục mọi sai lệch trên răng an toàn, hiệu quả và rút ngắn thời gian niềng.
Niềng hỏng 3 năm tại nha khoa khác, cô gái ngã ngửa vì răng khấp khểnh biến thành răng hô và khớp cắn hở
Muốn niềng răng để có nụ cười xinh xắn, tự tin hơn, nhưng cô gái ngã ngửa sau 3 năm niềng, từ răng khấp khểnh biến thành răng hô, khớp cắn ngược.
_cr_476.3x300.3.png)
Khổ sở vì niềng 5 năm ở bệnh viên không xong
Điều gì sẽ xảy ra nếu việc niềng răng luôn kéo dài mà mãi bệnh nhân không được tháo niềng. Khả năng tiêu xương hàm do niềng quá lâu, stress kéo dài vì mắc cài luôn gắn trên răng, ảnh hưởng thẩm mỹ và các bệnh lý về răng miệng có thể xuất hiện…
Giá niềng răng invisalign bao nhiêu tiền là mức giá hợp lý
Giá niềng răng Invisalign bao nhiêu tiền, mức giá bao nhiêu là hợp lý là câu hỏi mà nhiều người quan tâm. Để biết rõ hơn về chi phí niềng răng Invisalign, bạn hãy tham khảo thông tin chi tiết dưới đây nhé.
Bé bị ngã sứt răng có cần phải khắc phục không
Rất nhiều trường hợp bé bị ngã sứt răng do trẻ hiếu động hay chạy nhảy nô đùa. Việc bé bị ngã sứt răng cũng cần có biện pháp xử lý đúng, giúp đảm bảo sức khoẻ răng miệng của trẻ cũng như tránh những tác hại xấu về lâu dài.
_cr_352x220.png)
6 CƠ SỞ & 70 ĐIỂM BẢO HÀNH TOÀN QUỐC
TỔNG ĐÀI: 0866 852 444
Phản ánh dịch vụ: 0866 852 444 phím 4
Website: nhakhoasmileone.vn
 |
Trụ sở chính: Nông Quốc Chấn, Hà Đông , Hà Nội Hotline: 0978 994 683 |
|
CS2: Giáp Nhất – Thanh Xuân, Hà Nội |
|
CS3: Quan Hoa – Cầu Giấy, Hà Nội |
|
Nguyễn Trung Trực, P.5, Q.Bình Thạnh, TP.HCM |
|
Đường Xương Giang, Bắc Giang |
|
Đồng Khởi, Biên Hòa, Đồng Nai |
© 2019 Smile One, All Rights Reserved. Sitemap
