Đau răng: Nên và không nên ăn gì?

1. Nguyên nhân gây đau răng là gì?

 

Có nhiều lý do ảnh hưởng đến răng của bạn: nhiễm trùng, mọc lệch, chèn ép, đâm vào răng khác, … nhưng nguyên nhân phổ biến nhất là do men răng của bạn bị tổn thương. Khi men răng bị thương tổn, nó sẽ gây áp lực lên tủy răng. Tủy răng là nơi chứa nhiều thần kinh và mạch máu nhỏ. Khi chịu áp lực, sợi thần kinh trong tủy răng bị kích thích gây cảm giác đau cho bạn. 

2. Đau răng nên ăn gì?

 

Khi bị đau răng, bạn thường có xu hướng nhịn ăn để giảm bớt cơn đau. Điều này sẽ càng tội tệ hơn vì lâu dài sẽ khiến sức khỏe của bạn suy kiệt. Thay vì nhịn ăn, bạn nên tìm hiểu vấn đề: bị đau răng nên ăn gì? để biết được nhiều loại thực phẩm có thể ăn khi đau răng. Những loại thực phẩm này vừa cung cấp đủ chất, vừa giúp hạn chế cơn đau răng của bạn. Sau đây là một số loại thực phẩm nên dùng khi bị đau răng. Nhìn chung, đây là các món ăn mềm sẽ không gây kích ứng thêm nướu và răng của bạn.

Món ăn mềm cho người đau răng

· Tỏi: có chứa một hợp chất gọi là allicin, có tính kháng khuẩn mạnh. Khi nguyên nhân gây ra cơn đau cho bạn là nhiễm khuẩn, thì tỏi có thể sẽ giúp giảm cơn đau cho bạn.

· Súp táo

· Thịt, cá xay nhuyễn

· Sữa chua

· Khoai tây nghiền

· Cháo bột yến mạch

· Sinh tố

· Gelatin, bánh pudding, trứng sữa

Những món ăn trên vừa giúp bạn dễ dàng hấp thu dinh dưỡng, vừa không quá cứng để bạn phải nhai hay nghiền thức ăn. Bạn còn có thể ăn thêm nhiều thực phẩm dinh dưỡng khác miễn là chúng được cắt thật nhỏ và nhuyễn để răng của bạn không cần phải hoạt động.

Món ăn ở nhiệt độ phòng

Thức ăn nên được để nguội trước khi ăn. Thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh cũng sẽ ‘kích hoạt’ cơn đau răng cho bạn. Hãy đưa mọi thức ăn về nhiệt độ phòng nếu như bạn không muốn có một cơn đau ám ảnh.

3. Không nên ăn gì khi bị đau răng?

Vậy bị đau răng không nên ăn gì? Những loại thực phẩm dưới đây sẽ làm cơn đau của bạn trầm trọng hơn:

- Không nên ăn những thực phẩm có độ cứng cao như: các loại hạt, sụn heo, sụn bò, đầu xương, … khi bị đau răng. Chúng có thể làm tệ đi tình trạng răng miệng của bạn. Thậm chí chúng còn làm kéo dài cơn đau. Hãy gạch tên chúng trong danh sách thực đơn hàng ngày nếu bạn đau răng.

- Trái cây họ cam, quýt hay nước ngọt, cà phê là những loại thức ăn có chứa hàm lượng acid cao. Cà chua cũng thuộc loại này. Những loại kẹo có hàm lượng đường cao, chúng cũng rất dễ dính răng tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Những món ăn có tính kích thích vị giác mạnh như món cay hoặc món mặn cũng là những món không nên ăn khi bị đau răng.

- Kem cây, nước đá, đồ nóng là những thực phẩm bạn nên tránh khi bị đau răng. Nhiệt độ tác động trực tiếp lên men răng có thể sẽ làm tổn thương men răng nhiều hơn. Điều đó sẽ khiến răng của bạn ngày càng tệ đi. Chính vì lý do đó, chắc chắn đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh sẽ p phải nằm trong danh sách những món “Không nên ăn gì khi bị đau răng?”

Hãy liên hệ với Nha khoa Smile One ngay để được tư vấn và thăm khám miễn phí!!!

---------- ---------- ----------- ----------

NHA KHOA SMILE ONE – AN TOÀN CÔNG NGHỆ – THẨM MỸ NỤ CƯỜI

Hotline: 0938 874 358

Facebook: https://www.facebook.com/nhakhoasmileone.vn

???? Hà Nội:

CS1: 219 Giáp Nhất - Thanh Xuân, Hà Nội

CS2: 167 Quan Hoa - Cầu Giấy, Hà Nội

???? TP. Hồ Chí Minh:

CS1: 27 Nguyễn Hữu Thọ, P.Tân Hưng, Quận 7, Hồ Chí Minh

CS2: 5 Nguyễn Đình Chiểu, P.Đa Kao, Quận 1, Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc: 8h00am - 19h00 pm (T2-CN)